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DIRECT LIVE YOGA đź”´

Jeudi 25 juillet 2024 à 18h30 (pour une durée de 45 minutes)

avec Charlotte Saint Jean

AU PROGRAMME :

* Préparation mentale et physique - 15 minutes

Réveillez votre mental et votre corps physiquement et énergétiquement.

* Yoga & fitness - 15 minutes

Renforcez votre ceinture abdominale avec des exercices de gainage pour améliorer votre posture et tonifier votre corps en douceur.

* Étirements et détente - 10 à 15 minutes

Après l'effort, le réconfort ! Étirez-vous pour améliorer votre souplesse et favoriser une meilleure récupération musculaire.

Ce cours en direct est accessible Ă  tout le monde.

Matériel nécessaire :

Un tapis de yoga et une sangle/strap (la ceinture d'un peignoir par exemple)

Il ne vous sera pas demandé de mettre votre micro ou votre caméra.

Inscription par ici : https://skilleos.webex.com/.../08ecbfe9dde4417da67282cea4...

>> Comment profiter de ce cours en direct par Skilleos le jour J ?

1/ Rendez-vous sur le portail de la médiathèque : http://www.mediatheque-chatou.com/

2/ Connectez-vous Ă  votre compte lecteur avec vos identifiants habituels

3/ Accédez à la plateforme en suivant l'onglet "En ligne" du site puis "Autoformation" !

 

Peut ĂŞtre une image de 1 personne et faire du yoga

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